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178国际休闲娱乐正规吗-睡觉腿抽筋就一定是缺钙吗?医生给出否定答案

2020-01-05 14:57:48

178国际休闲娱乐正规吗-睡觉腿抽筋就一定是缺钙吗?医生给出否定答案

178国际休闲娱乐正规吗,人的身体在很多情况下会出现抖动,比如冷得发抖、气得发抖、憋尿憋得发抖、紧张得发抖......还有一种抖,说来很多人有过体验,但是却很少有人知道原因。那就是睡觉时身体突然抖一下的那种抖。即将睡着时,身体突然就像触电般地抖了一下,或者脚像踩空一样,不由自主猛地踢一下,然后瞬间就被惊醒。

有人说这是缺钙的表现,有人说是因为在长个儿.......更有甚者担心这会不会是猝死的前兆。

那么,到底哪个说法才是靠谱的?专家说:这绝大多数是临睡肌抽跃症。

人体出现临睡肌抽跃症大多数情况下与过度劳累、工作压力大、大脑的神经处于紧绷状态有关。还有可能与前面所说的缺钙有关,这种情况通过食补(喝牛奶)、吃钙片以及多晒晒太阳的方式补钙,一般不会有什么大问题。不过,也得警惕是否是症状性肌抽跃。如果在此期间,伴有头痛、头晕等状况,那就需要去医院进行脑部ct或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

世界杯期间,任何一个有良知的人,都不应该主动去和一个中年人讨论球赛,特别是不要谈论细节,这是一种刻薄的挑衅。因为人家为了能应付你,可能要偷偷查阅很多资料,弥补没能看上直播的遗憾,却又不好意思告诉你:我没看,我看不动了。

当然,也有宁死不屈的中年人,爱球比爱自己还更爱,能顺利调整作息,白天睡得香,晚上不瞌睡。

同时克服身体障碍,任凭多年的老便秘、老鼻炎、腰酸背痛腿抽筋、头热脑胀眼昏花逐一复发。

世界杯要是知道球迷都是这样的老弱病残,可能也失去了斗志。今天早上我朋友还在抱怨:真搞不懂,现在都有回放,为什么那些明明撑不下去的人还非要看直播呢,不是自己找罪受嘛!我告诉她:看球可能是中年人假装自己还没老的最好方式了。

多伸展肌肉:睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抖动。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

适当喝水,少喝咖啡:睡前适当地补充水分有助于稀释血液中钠离子的浓度,防止肌肉抽搐。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调,加重症状。

规律作息:注意及时调节生活作息,平时注意加强体育锻炼。早睡早起,晚上即使没睡好也要按时起床,不要赖床,让生活变得有规律起来,这样坚持数日,就会逐渐好转。

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作者:匿名
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